"Mici secrete, mari efecte"… cu viața ta?

„Mici secrete, mari efecte” era o rubrică de revistă, parcă, sau o carte.

De exemplu:

• Dacă înainte de a spăla vasele (la mână) le lași la înmuiat vreo 10 minute, ele se vor spăla mult mai ușor. Mi-am făcut acest obicei, și când nu am chef să spăl vasul imediat pun puțină apă în el până revin în bucătărie să-l spăl. E o treabă de 3-5 secunde, care îmi salvează timp mai târziu. Pentru ăia leneși sau cu familii mai mari, recomand chiar „lighenașul de vase murdare”, care stă cu apă în el, în care se pun vasele murdare până ai timp să le speli.
• Prosoapele se spală fără balsam. Am citit asta, am testat, e corect. Prosoapele spălate fără balsam absorb apa mai bine. Simți că te șterg mai bine.
• În orice mâncare în care pui suc de roșii, pune și o linguriță de zahăr. Mai taie din aciditate, mâncarea va avea gust puțin mai bun. Încercați.
• Triumf de scos pete este foarte bun pentru a reda luciul bateriilor și vaselor de inox. (eu citesc etichete: am comparat compoziții, am testat… folosiți cu încredere)
• Niciodată nu dai cu detartrant pe cada de baie! Emailul căzii e o piatră, detartantul e acid, acizii atacă piatra. Cada de baie se curăță cu Triumf de aragaze (aragaze și vase emailate). În general, murdăria de pe cadă e rapăn, rapănul e grăsime umană, care se curăță excelent cu Triumf de aragaze.

Încercați.

Câteva exemple din rubrica „Mici secrete, mari efecte” care nu au legătură directă cu articolul.

„Mici secrete, mari efecte”
Cum am ajuns să citesc despre cancere la gât nu prea contează (n-am. n-am eu, n-am avut eu.)
Vreau totuși să citim împreună factorii de risc, și să vedem dacă putem aplica mici secrete pe ei:

Cancerul laringian
Factori de risc
* Fumatul – este principala cauză a cancerului laringian. Peste 85% dintre tumorile localizate la nivelul gâtului sunt asociate cu fumatul, atât activ, cât și pasiv;
* Consumul de alcool – consumul de alcool în exces crește riscul de dezvoltare a acestui tip de cancer, în special dacă este asociat cu fumatul;
* Sexul – bărbații sunt mult mai predispuși să dezvolte acest tip de cancer, riscul fiind de 4-5 ori mai ridicat decât în cazul femeilor;
* Varsta – riscul este mai ridicat pentru persoanele cu vârsta de peste 55 de ani;
* Diverse substanțe chimice – precum azbestul, praful de lemn, vaporii de vopseluri sau alte noxe, care pot crește riscul de incidenta al cancerului laringian;
* Carenta vitaminelor A și E poate crește riscul de tumori în zona laringelui;
* Sindromul Plummer – Vinson – o afecțiune rară asociata cu deficit de fier și dificulatate la înghițire;
* Igiena orală precara – lipsa periajului în mod regulat, precum și lipsa folosirii apei de gură și a atei dentare poate crește riscul dezvoltării unui cancer laringian.

Cancerul esofagian
Factori de risc
Deși nu se știe exact de ce apare cancerul esofagian, exista o serie de factori de risc a căror prezență duce la o probabilitate mai mare de apariție a bolii. Mai jos sunt cei mai importanți dintre ei:
* Varsta – majoritatea cazurilor de cancer esofagian apar la persoanele de peste 55 de ani și mai puțin de 15% în rândul tinerilor;
* Sexul – bărbații sunt mai predispuși la cancer de esofag decât femeile;
* Boala de reflux gastroesofagian – persoanele cu această boală au un risc mai mare de a dezvolta adenocarcinom esofagian. Boala de reflux gastroesofagian se manifesta prin trecerea acidului din stomac în esofag, arsuri gastrice și dureri în piept; aceste simptome nu apar la toți bolnavii. În general, cazurile de cancer de esofag la persoanele cu reflux gastroesofagian au apărut mai ales la cele cu simptome frecvente;
* Consumul de alcool și fumatul – alcoolul poate crește riscul de cancer esofagian. De asemenea, tutunul consumat pe termen lung duce la un risc de două ori mai mare de cancer de esofag prin comparație cu nefumătorii. Persoanele care adopta ambele obiceiuri au un risc și mai mare de îmbolnăvire;
* Alimentația – anumite alimente ar putea crește riscul de cancer esofagian. Studiile încă sunt la început, însă cercetătorii cred că o dietă în care predomina carnea procesată face rău esofagului și poate crește probabilitatea de apariție a bolii. De asemenea, lichidele fierbinți pot deteriora celulele esofagului și pot crește riscul de apariție a cancerului. Mai mult, se crede că deficientele de betacaroten, vitamina E, seleniu sau fier pot crește riscul de cancer esofagian;
* Obezitatea – persoanele supraponderale sau obeze au un risc mai mare de a dezvolta adenocarcinom esofagian. Acest lucru apare mai ales pe fondul legăturii dintre obezitate și o probabilitate mai mare de reflux gastroesofagian;
* Expunerea la anumite substanțe chimice – unii vapori chimici sau solvenți pot crește riscul de apariție a acestei forme de cancer;
* Istoricul medical – persoanele care au mai avut cancer pulmonar, bucal sau de gât au un risc mai mare de cancer esofagian;
* Esofagul Barrett – această boală apare atunci când fenomenul de reflux gastroesofagian continua pe o perioadă mai lungă de timp. Drept urmare, căptușeala interioară a esofagului este afectată, iar celulele sale sunt înlocuite cu unele rezistente la suc gastric, asemănătoare celor din stomac. Persoanele care au esofag Barrett au un risc mai mare de adenocarcinom esofagian;
* Infecția cu virusul Papiloma Uman (HPV) – persoanele infectate cu acest virus au un risc mai mare de cancer de gât, de col uterin, anal, dar și de cancer de esofag.

Câți din acești factori de risc ar putea să nu mai existe, cu puțină atenție?
Poate fumezi și nu te poți lăsa că intri în sevraj, și nu vrei… dar „igiena orală precară” ai putea-o rezolva?
Poate nici de băut nu prea te poți lăsa, că de’, român, dar dacă ai reflux gastroesofagian des (pe românește, ai arsuri de la stomac, des), cum au muuulți români, poți face un test de Helicobacter, și eventual poți ține un tratament de o lună?
Ce mai este, ce mai poate fi trecut în rubrica „mici secrete, mari efecte”? Câte lucruri ne fac nasoleală aiurea, când am putea, cu mici schimbări în viața noastră, să le scădem probabilitatea?

„Boala mâinilor murdare„… adică, dacă mă spăl pe mâini când trebuie (în general, înainte de masă) o pot evita?

A murit cineva din lumea mea de tumoră la gât. Cancer la gât. În cazul lui, am bifat aproape toți factorii de risc: obez, bea, fuma, reflux gastroesofagian (râdea și spunea că e acționar la fabrica de bicarbonat), avea igienă orală precară… toate alea.
Dar dacă nu și-ar fi agresat gâtul non stop (de la exterior la interior prin alcool și tigari; de la interior la exterior prin reflux gastric), și ar fi rezolvat măcar ce putea, prin „mici secrete, mari efecte”, oare unde ar fi fost azi?