Zilele trecute eram în farmacie și, pentru că nu avea rest, am zis să iau și altceva în afară de ce aveam nevoie. Așa că am luat vitamine pentru memorie și pentru concentrare. Voi luați vitamine? Dacă da, ce și pentru ce.
Mulțumesc că ai citit acest articol.
Dacă vrei să susții acest blog, cumpără un abonament de 5$
Vitamina B (la doza, la sticla, sau la halba). Si inainte de masa vitamina Tz. Iar cand gasesc ceva adevarat de buturuga si vitamina V.
Iar azi… neaparat patruj’da vitamine V.
Ieri ai uitat „Stirile zilei” deci ai facut o investitie foarte buna…:)
Ultra Mega Man de la GNC plus minerale tot de la ei. Produsele europene sunt cam diluate
zinc si magneziu. amandoua se „colecteaza” greu din mancare normala. nu le iau pentru o conditie anume, doar ca suplement la modul general.
Bai, vezi ca ce-ai luat tu, nu se pupa cu potent power…sa nu ai surprize.
MagneB6 in perioade de stres (cateva zile pana la 1-2 saptamani). Cam de 2 ori pe an (la inceputul primaverii si toamna) iau timp de o luna multivitamine de la EuroVita.
Si, oarecum off-topic, cam la doua luni iau un set de fiole YongKang (laptisor de matca, ginseng, ginko biloba). Tot pe partea de suplimente naturale am incercat recent Catinofort… si pare a fi destul de ok.
dar cat rest avea sa-ti dea ? 80 de lei ?
mai iau cand e panica la tv niste vitamina C cu propolis
e supliment alimentar ce ai luat acolo, nu vitamine
Eu le iau doar cu apa sfintita ca sa aiba efect.
Eu iau meldonium, pentru lipsa de magneziu. Sa iau direct magneziu ar fi prea mainstream.
shara, tu sa fii??
C
Eu iau asa periodic, just in case, de obicei caut si ceva cu minerale. Problema e ca trebuie sa negociez vreo ora cu tanti de la vanzari ca sa scoata de sub tejghea vitaminele alea bune. In general iti sunt recomandate vitaminele de la sponsori. Eu am stat de cateva ori si am insirat 10 feluri de vitamine si am citit prospectul pana am gasit ceva ieftin si bun (Eurovita Multiminerale, si tot ceva Eurovita Cu Ceai verde, de ex).
Mai stiu oameni care cumpara vitamine pentru culturisti, dar n-am incercat. Avantajul e ca alea le iei cu pumnul si sunt supradoza de foarte multe vitamine si minerale.
„Vitaminele alea bune de sub tejghea” :))))
Ca pe vremea lu’ Ceasca!
Multivitamine dela Herbalife, calitate foarte buna.Iau si eu, ca echipa de fotbal Viitorul:) , care pe urma face reclame stupide la cipsuri!
Am incercat si polivitaminele de la Amway, erau in regula.Ambele sunt insa cam scumpe… de iarna, doar.
C cand simt ca se apropie o raceala, dar aproape zilnic storc o portocala sau o lamsie. In rest, D de la soare, potasiu din banana, fier din spanac. In rest, ceapa si usturoi zilnic, mai ales cu slana. Si hrean ras si lasat la macerat in borcan.
daca mananci ceapa si usturoi zilnic esti idolul meu
Nu mai luam de mult. Ne-am dat seama ca toate sunt contrafacute – un amestec de prafuri inerte (praf de creta) + coloranti, apoi sunt vandute fraierilor. Nu recomand decat in cazul in care chiar ati incercat si ati observat efecte vizibile (exclus Placebo).
Peste 80% din TOT ce se vinde pe piata romaneasca e falsificat !!!
Ceva argumente in sensul afirmatiilor facute?!
Reptilienii au invadat Romania si au inlocuit medicamentele cu prafuri inerte
Eu nu recomand nici sa respiri. Tot aerul din Romania e contrafacut, un amestec de gaze inerte, apoi oferite fraierilor spre ventilare. Nu recomand decat in cazul in care ai respirat si ai observat si efecte vizibile (exclus Placebo).
Peste 80% din TOT ce se respira in Romania e falsificat!!!
Nota autor: te pomenesti ca vin de la chinezi.
Stiu din surse sigure – persoana care a lucrat intr-o companie de farmaceutice, ca peste 90% din medicamente se falsifica, nu contin nimic folositor.. ba uneori contin chiar substante periculoase – E-uri.
Prostii insa nu au aflat si le cumpara de la farmacie crezand ca isi vor creste starea de bine dupa ce le iau. Ca nu e asa stie toata lumea…
asta garantează că nu știi nimic.
Alea de la tarani sunt bune?
Și dacă e Placebo, da’ are efect, care-i baiu’?
vitamina iE si Be (cu accent moldovenesc)
Doar suplimentele nu sunt omologate pe piata romaneasca si sunt apa de ploaie… despre medicamente as fi mai prudenta in afirmatii, nu cred ca mai mult de un sfert sunt contafacute, in sensul in care au o concentratie prea mica de substanta activa.
ca doar de aia suntem noi moldovenii computerizati de zeci de ani:
– IBM o beri.
Nimic pentru ca analizele au iesit ok.
Magneziu plus B Complex.
calmare
Vitamina C cu propolis sau ca si o recomandare pentru aceasta primavara: Calciu + Magneziu + Zinc + Vitamina C
Imodium, smecta, furazolidon…
ADAM produs de compania NOW. E foarte complex, are cam tot ce-i trebuie.
eu am luat aceste `pilule` prin tinerete, mai exact in a12a.
sa vezi distractie cand trebuia sa elimin reziduurile de pe colon :))
on topic : vitamina C
Zer, anyone?
(Grin) (și probabil ban…)
Nu orice zer, Zer Viu.
Bai nemtii astia nu-s prosti degeaba: sehr (zer) gut.
Acutil. Il iau pt ca mi-a fost recomandat pentru stimularea „creierasului” care, cica, duce la stimularea si intarirea sistemului imunitar. (nu stiu daca m-am exprimat tocmai doctoriceste, dar asta am inteles eu)
Deci cum s-ar zice, „hai să luăm chestii după ureche!”.
Acum mi se pare firesc şi un articol despre „ce leacuri băbeşti folosiţi?”
Şi mai rîdem de Olivia…
Bani aruncati, tot ce e de sinteza nu se metabolizeaza, ajunge direct in urina.
P.S. cauta vitaminele pe ambalaj si incerca sa consumi legume sau fructe cu respectivele vitamine
Exact! Asta incerc si eu sa le explic prostilor… ca asa cum organismul asimileaza din mustar „guma de guar” sau „guma de Xantan” tot asa asimlieaza diverse substante pe care le contin aceste „vitamine”…. Fix pola. Mancati sanatos, natural si cat mai proaspat oameni buni si nu veti avea probleme de sanatate.
Foarte corect. Din pacate romanu-i farmacist amator si baga in el tot ce crede el ca e bine – de la tot felul de antibiotice care-i slabesc sistemul imunitar la suplimente care de care mai inutile si in unele cazuri daunatoare.
Era un nene prin anii 70-80 in State care era mare fan vitamine si avea si o groaza de followeri. Si lua nenea asta cu pumnul ptr. ca nu-i asa, vitaminele sunt sanatoase? Asta pana a dat ortu popii din cauza lor.
Eu as avea scuza ca nu e de sinteza. Altfel mi-ar fi foarte greu sa gasesc Bacopa monnieri, Centella asiatica, Withania somnifera, Evolvulus alsinoides, Nardostachys jatamansi, Valeriana wallichii, Embelia ribes, Prunus amygdalus (da, migdal, stiu), Acorus calamus, Tinospora cordifolia, Terminalia chebulia, Emblica officinalis, Oroxylum indicum, Celastrus paniculatus, Mucuna pruriens, Elettaria cardamomum, Terminalia arjuna, Anethum sowa, Ipomoea digitata, Zingiber officinale, Terminalia belerica, Myristica fragrans, Syzygium aromaticum, Mukta pishti. Excipienti gen celuloza si carboxi… gasim. S-ar putea si alealalte, la taranii care vand branza de Sibiu, am inteles ca au aia de toate.
Nu vreau sa fiu contra, dar sunt bune la ceva? Adica te ajuta sau.. ?!
Ajuta, psihologic, stai cu inima impacata ca ai facut ceva!
Ajuta pana in clipa in care uiti sa le mai iei.
Nu stie daca ajuta, a uitat :). – Nepoate, cum il cheama pe neamtul ala de imi ascunde lucrurile prin casa? – Alzheimer tataie, alzheimer.
Multivitamine și magneziu, efervescente. De la Lidl. Mai scumpe ca alea din Polonia…
Majoritatea sunt suplimente alimentare.Vitaminele din ele se gasesc in hrana obisnuita.Se numeste DZR doza zilnica recomandata.Marea majoritate a vitaminelor sunt hidrosolubile .Daca organismul nu are nevoie de ele se elimina prin urina.Deveniti producatori de urina scumpa.Deficitul de vitamine ii determina un medic si il trateaza cu medicamente .Mancati fructe si legume mai bine.
Multivitamine din alea Alive, ca supliment recomandat pentru regimul curent. Neputand sa mananc prea multe legume, completez necesarul cu astea. Sunt niste pastile mari, care put ca dracu, arata si urat dar se cam simte lipsa cand nu le iau.
Polen poliflor crud, pt caderea parului (pe fond de stres si hipotiroidie), recomandat de medicul endocrinolog.
Vit D injectabila (pastilele s-au dovedit apa de ploaie), recomandata tot de endocrinolog. Cand mi-a vazut prima oara rezultatele analizelor s-a cam speriat.
Ca supliment alimentar-cure de yogaflex (condroitina si nu mai stiu ce) pt articulatii. Recomandat de ortoped.
Voi nu vedeti ca de cativa ani incoace televiziunile sunt invadate de reclame la astfel de surogate? V-ati intrebat de ce? Un produs bun se vinde singur, nu trebuie sa-i faci reclama agresiva pe TV…. Reclama agresiva se face doar la chinezarii…. lucruri care nu contin nimic util dar pe care dai banii. Rolul reclamei la astfel de produse este sa determine cat mai multi prosti sa cumpere. Am observat o mare doza de prostie in multinationale. Iobagii de acolo, chiar cred in astfel de solutii miraculoase la viata stresanta si lipsita de sens pe care o duc zi de zi. Pentru ei sunt astfel de reclame. Daca le pui in fata o fisa a unui medicament se uita la ea ca la Dzeu… nu mai stau sa analizeze concentratia infima de substanta utila si numarul mare de adaosuri nefiresti din produs, care n-au ce cauta acolo.
Fraieri, treziti-va !
Iobagii din multinationale? Tu unde lucrezi, prietene? La stat cumva? Se vede dupa gradul de inteligenta ca esti votant PSD. Mergi la Olguta sa-ti dubleze salariul, ca meriti :)))
In anotimpul rece: fetească și băbească neagră.
Cand vine caldura: fresh de liliac
Vitamina C de la Secom. Nu stiu daca e placebo sau noroc, dar racesc mult mai rar decat o faceam inainte sa iau vitamina c.
Astea sunt ca apa sfintita. Nu fac nici rau, da’ nici bine.
Polen, 1 lingura pe zi timp de o luna, primavara.
Mai demult luam si Ginsavit dar in afara de pofta de mincare nu prea am observat efecte asa ca am renuntat.
Adevarat va spun ca… la o analiza de laborator complexa (pe care nimeni nu vrea sa o faca) vaccinurile facute bebelusilor contin minim 5 substante interzise, care nu au ce cauta in produs.
Uitati-va in jurul vostru. Se falsifica TOT, de la hartia igienica, care nu are grosimea necesara si se rupe cand ne stergem acolo… pana la cipurile V-NAND din flash drive-uri si SSD-uri.
Cu riscul de a admite ca sunt mai lent si sunt ultimul fraier care si-a dat seama, eu cred ca tu trolezi.
Expert/a in imunologie, memorii flash si curpapir. Comoara nationala!
Daca ne recomanzi canabis, incep sa te cred.
Pliculețe cu magneziu și C pentru căderile de calciu destul de dese, mă ajută când sunt pe-aproape să leșin. Încă nu-s sigură că nu e Placebo, sau ajută pentru că praful ăla e dulce și îmi stabilizează glicemia :)). Nu prea cred în prostioarele astea, am făcut odată o cură și mi-au ieșit analizele f ciudat, cu valori mărite artificial, mai rău mă simțeam.
nu iau, mananc fructe si legume zilnic, se pune??
De obicei iau B-urile, magneziu, calciu + D. Nu prea des, dar iau – mai mult ca supliment. Ocazional mai iau si fier, dar numai in perioada de dupa donarea de singe.
Astea de la farmacie sunt apa de ploaie si sunt scumpe. Cauta ON Opti-Men 180 Tablete
Centrum Performance de la A la Zinc, pentru sanatate si fericire.
Vitaminele si suplimentele alimentare sunt perfect inutile pentru un om fara deficiente majore in alimentatie sau care n-are nevoi speciale.
Aaa, bagi sala? Atunci se merita un Animal Pak.
Ti-ai facut analize si ai anumite deficiente? Atunci iei ce-ti recomanda doctorul.
Vrei sa te poti concentra mai bine si sa-ti mearga creierasul brici? Dormi suficient, mananca sanatos, mai baga un pic de miscare, pastreaza-ti locul de munca curat si fara prea multe distractii. Eventual mai baga un ceai (de preferinta varsat si fara pliculete cu diferite arome) sau o ciocolata calda – sunt mult mai eficiente decat suplimentele lui peste ptr. concentrare.
metal pretios din 3 litere: FER.
Cetebe, dai un ban dar stai in fata , in rest cam apa de ploaie , nimeni nu garanteaza ca se asimileaza ceva …
Multiprafuri efervescente, in special Beuri, de cal mare . In loc de suc sau alte bauturi, de gust. Nu de alta, dar vreau sa ma inscriu in MISA si vreau sa am jetul imbogatit in sugstante !
Lecitină, ginko biloba, glenfiddich
Nu inteleg de ce dai banii pe prostiile astea. Costa mult si nu au nici un efect. Daca vrei sa faci o treaba, iei lagavulin.
Fiecare cu fiziologia si papilele gustative proprii. Merge si Laphroaig când sunt răcit.
Asa da, ala are mai multa substanta activa.
Si eu am luat MemoPlus o lunga perioada de timp, trebuie sa reiau iar.
Recent am luat si vitamina D în doza unica
Si eu am luat MemoPlus dar nu-mi mai amintesc de ce
Da, am luat pentru imunitate. Eurovita Multivital A-Z. Nu pot sa spun ca am simtit o mare diferenta.
Vitaminele e pentru fetițe!
Beres Actival Max si/sau Magne B6 si/sau Vitamina D3 si/sau Vitamax Q10
A-Z cu luteina de la Doppel Herz si lecitina pe langa, la efort fizic indelungat mai adaug ceva magneziu si saruri de rehidratare cand transpir mult. Dar am program incarcat de lucru in timpul saptamanii si incerc cel putin 2-3 alergari pe saptamana.
Xanax. Cele mai bune vitamine. Uite, pe amicii mei de la Băneasa, de la intrare, îi ajuta.
https://imgur.com/qCKBKx6.jpg
Astea-s vitaminele mele, restul e cancan.
Ma intreb oare care-s ruptii in cur de au dat minus la bolul asta, se vede ca unii n-au habar ce baga in gura.
pentru ca lipseste ceafa de porc, bre
Probabil ți-au dat minus și cei care știu că grosul de vitamine și nutrienți e în legume, nu în fructe.
De ani buni nu mai iau nimic altceva decat vitamina C, la raceala. Restul din fructe, si pe alocuri legume.
Luam vitamine, daca dai la un pret bun
https://www.theatlantic.com/health/archive/2013/07/the-vitamin-myth-why-we-think-we-need-supplements/277947/
Eu nu iau vitamine. Motivele sunt astea de mai sus- chestiile astea de fapt nu se metabolizeaza, si sangele poporului ales ma impiedica sa arunc banii pe „very expensive pee”.
Singurele pastile pe care le iau sunt somniferele pentru ca mortii ma-sii de la o varsta incolo traitul pe 3 ore de somn pe noapte suge.
FRucte. legume, mancare sanatoasa.
Ce somnifere? Sper ca nu benzo ca dau cea mai naspa dependenta dpmdv. Am reusit sa ma las de fumat si de consumul „ocazional” (2-4 ori pe saptamana) de opioide gen oxy, hidro, H #4, dar nu prea pot sa functionez fara Xanax/Valium. Mai ales cand calatoresc la mama dreq si mi se fute de tot somnul (alea 3-4 ore devin 1-2 ore).
@po zopiclone . E singura chestie care ma face sa dorm. Am incercat orice altceva inclusiv Haldol, si nu merge pentru mine.
Magne B6, cand esti obosit, lesinat, stresat, te trezesti ca dracu dimineata…bagi cateva fiole si esti ca nou. Face minuni. Si din cand in cand iau Supradyn, ca are de toate.
dinastea imi lua mama cand eram student, sa-mi iau examenele… bine-nteles ca era greu tare sa aiba efect, daca uitam sa-mi invat
Doar vitamina C foarte rar. În studenție am încercat lecitină cu efect resimțit zero.
a incercat cineva 5htp?
Da, eu, ceva produs de Nature’s Way sau gen. Fara rezultate notabile. Adica la inceput parca simteam ceva, dar numa cu simtamantul am ramas.
Acum am trecut pe altfel de „vitamine”. De alea de se dau pe reteta verde. Apropo, imi place ca sunt parca mai respectat, mi se vorbeste mai frumos, imi da voie lumea in fata… cand intru in farmacie cu reteta in mana…
Serif, daca vrei ceva sa-ti invioreze creierul, lasa rahatul ala de gincobiloba. Iti recomand Mentat, produs de Himalaya, il gasesti in farmacii la ~25 lei.
Iau unele de memorie dar am uitat cum se numesc …
-sau-
Iau aia cu V de te face ranga…. visinata.
-sau-
Iau aia albastra de te face ranga… afinata
As mai gasi ceva ca’s in dispozitie buna dar mai trebuie si sa munceasca cineva pe aici.
Ce popor vitaminizant, plm.
Când ați făcut ultima data o analiza sa vedeți dacă aveti vreo carenta de vitamine?
Dacă îmi uit chiloții la una acasă, pot sa iau vitamine pentru memorie?
In decembrie. Le fac la 2-3 luni. Nivelul de vit D din organismul subsemnatei e sub nivelul minim admis.
Dpdv stiintific, daca nu ai deficiente, beneficiile vitaminelor sau suplimentelor alimentare sunt nedovedite. Doze mari de vitamine pot face mai mult rau decat bine. Daca esti ingrijorat de nutritie, imbunatateste-ti dieta.
Vitamina C și polen pentru sistemul imunitar.
Pe piata sunt zeci de produse si alegerea e destul de grea.
Depinde ce doresti sa faci.
– daca e pentru citit, iti ajunge o cafea, un ceai dar nah… daca vrei ceva mai hard-core :)) momo-plus sau niste nuca in dieta + miere de albine si/sau polen. In cantitati mari poti dezvolta alergie la produsele apicole asa ca nu exagerati cu ele.
– sport moderat – supradyn, eurovita, spirulina, etc.
– sport serios – aici exista cateva produse destul de bune dar de departe cel mai bun este AnimalPack (produs lansat pe piata in 82 sau 83), an de an e votat de sportivi in topul preferintelor.
also
„That same year, a study published in the Journal of the American Medical Association evaluated more than 9,000 people who took high-dose vitamin E to prevent cancer; those who took vitamin E were more likely to develop heart failure than those who didn’t.
In 2007, researchers from the National Cancer Institute examined 11,000 men who did or didn’t take multivitamins. Those who took multivitamins were twice as likely to die from advanced prostate cancer.
In 2008, a review of all existing studies involving more than 230,000 people who did or did not receive supplemental antioxidants found that vitamins increased the risk of cancer and heart disease.
On October 10, 2011, researchers from the University of Minnesota evaluated 39,000 older women and found that those who took supplemental multivitamins, magnesium, zinc, copper, and iron died at rates higher than those who didn’t. They concluded, „Based on existing evidence, we see little justification for the general and widespread use of dietary supplements.”
have a nice day
In general, daca nu ai o deficienta nu are sens sa iei suplimente. Valorile alea min-max sunt acolo dintr-un motiv. In alta ordine de idei, daca mori de infarct eu zic ca ai indeplinit obiectivul de a scapa de cancer.
https://www.youtube.com/watch?v=O27Tn06bEXU
In studiul care-l mentionezi nu este precizat daca produsul administrat este unul de sinteza sau natural. Este o mare diferenta intre vitaminele naturale si cele de sinteza.
Opti Men ON
Da, l-thyroxin. Tot pentru memorie si concentrare. Si D pentru ca computer geek si pentru ca dementa timpurie si alte bucurii daca nu.
VITAMINA C 500mg sau VITAMINA C 1000mg
Doua din prima sau jumate din a doua?
@Gigi. Are sens doar una si una :). Gen una mica la micul dejun si aia baban la masa de pranz
Iau zinc si Ca Mg dar asta doar ca merg des la sala si fac efort mare in perioada asta. Nu luati a lula vitamine ca le luati degeaba si uneori cu contra efecte: pofta de mancare sporita daca iei B complex desi ai deja 200 de kile, pietre la rinichi de la supraalimentare cu calciu, „expensive piss”, etc.
Praf de oase de miţucancur
ssht! vezi ca acum vine Asociatia pentru Protectia Mitucancurului de Balta si ai incurcat-o!
nu iau vitamine ca ma simt ok. nu cred ca e in regula sa iei vitamine numai asa, de plictiseala, daca nu ai o carenta anume sau o stare in care ai nevoie de un aport sporit de vitamine si/sau minerale (sarcina).
iau Vitamax in cure indelungate (1-2 luni cate una pe zi) la prescriptia medicului … in familia mea mancam toti la fel dar doar eu am probleme, nu este vorba doar de dieta, pur si simplu unii nu le asimileaza
intre curele de Vitamax iau magneziu, B-uri … si mai nou, mi-a iesit carenta de D, sa vad ce mai urmeaza
Deci, organismul tau nu poate asimila vitamina din alimente (care e aproape de zero, daca te alimentezi din hipermarket) dar o poate asimila din niste pastile colorate produse de unii… nu? Si, in ciuda faptului ca te tot indopi cu astfel de surogate, tot descoperi noi si noi carente in vitamine, nu??? De ce nu te muti in farmacie, atunci?
Nu inteleg ce nu intelegi :), iau vitamine prescrise de medic, sunt singura din familie cu o afectiune care se trateaza cu suplimente de vitamine. Carenta de vitamina D mi-a iesit la analize prescrise de endocrinolog nu de vraci sau preoti. De alimentat ma alimentez de unde apuc, mai des din piata ca locuiesc aproape de piata.
Daca s-ar muta toti bolnavii in farmacii unde am ajunge?
Acetyl L-carnitine si tirozina.
Vitamina D
https://www.buzzfeed.com/craigsilverman/yukon-health-services-has-no-idea-what-need-the-d-means
Voi n-ati observat ca, atunci cand dati o cautare pe net, aproape pe niciun site nu apare afisat gramajul surogatelor, promovate drept suplimente alimentare sau detaliile legate de concentratiile de substanta activa in produs? Oare de ce? Nu e mai important ca prostii sa scoata banul fara sa citeasca?
Vitaminele B si N din varza murata cu fasole.
Magne B6 – stress
D3. Ca nu i soare.
Atat. Restul vin din shaorma si Bere.
Baga aia de prin Moldova cate 2 sticle de vitamine in ei zilnic.Vitamina romanului tuica,vinul si berea
Vitamax, dar ăla în cutie lucioasă, nu Q10.
Upsavit (vitamina C 1 gr efervescentă).
Rodii, banane, portocale.
Lapte de capră.
Și cu toate astea tocmai sunt în a treia săptămână de concediu medical din cauza unei pneumonii. Cu săptămâna viitoare se fac 4. Deci nu mai am încredere în vitamine. Cel mai bine e să mănânci ce-ți place fără să exagerezi, desigur. O viață o ai. Trăiește-o la maxim, nu calculând calorii.
himalaya=geriforte – imunitate
septilin – contra infectiilor* de orice fel ( o taietura adanca la deget mi s a vindecat in 4 zile)
echinaceea root de la „alpha” = companie americana f buna
calciu,magneziu,zinc – de la barnes / aici poti lua ceva de la vogel.
de 2 ori pe zi dupa masa.in jumatate de an o sa simti ca esti complet imun la orice boala.. eu personal nu am mai racit de 2 ani , stau in tricou la 5 grade, si toata lumea pe langa mine se intreaba cum?
Vitamina C, Multivitamine si Ulei de peste.
Am vazut data de sub comentarii, da.
Totusi, vad multi impotriva vitaminelor din farmacii. Sunt de acord ca cele regasite in alimente sunt cele ideale. Dieta echilibrata cu mancare sanatoasa gatita in casa (nu fast food), fructe, legume, lichide naturale (sucuri de fructe facute in casa, nu cola, fanta, redbull) este ideala.
Acum nu pot nici sa vorbesc tampenii despre medicamentele care pentru mine au functionat. Acum niste ani buni ma chinuiau diverse materii la scoala. Mult de invatat la istorie, in special. Am luat tocmai Vitamax si Memoplus. Si acum tin minte ce diferenta faceau cand citeam de doua ori lectia la biologie si stiam ce era de zis. Indiferent de materie (am dat exemplu biologia fiindca era o materie mai neutra – istoria nu ma incanta de fel
– mai mult invat acum din articole si carti si Wikipedia decat in timpul scolii – fiindca invat ce ma intereseaza). N-am nevoie sa ma creada nimeni – rezultatul l-am vazut pe pielea mea, mai ales in catalog.
Imi era mai usor, nu ma mai chinuiam atat sa memorez.
Vitamax. Inclusiv ani mai tarziu, la munca de 11, 12..si cateodata 19 ore cu o singura pauza de 30 de minute, ajungeam acasa si somn scria pe mine, de abia ma tineam pe picioare. Ma trezeam cu putin inainte sa plec, faceam dus, ceva de haleala si ieseam pe usa. Am luat Vitamax si nu doar ca ma miscam mai bine, dar eram mai vioi si dupa munca. Nu mai dormeam pe mine. Deasemenea, rezultatele nu erau doar in capul meu…nu erau doar senzatii. Colegii care imi cunosteau ritmul de munca mi-au pus intrebarea:
„Bai, e de abia ora 1 noaptea si tu deja ai montat X…numar. Ce mananci?”
Nu sunt mare fan al legumelor, recunosc. Fructe consum destul de des.
Suplimentele astea doua, insa, nu sunt apa de ploaie dupa parerea mea. Eficacitatea fiecarul complex variaza de la persoana la persoana in functie de vitaminele si mineralele de care duce lipsa (in diverse analize mi se tot gasea deficienta de fier cand eram mic, de ex.)
B12 – de 1000 – injectabil – 90 de zile cu pauza 30 de zile.