Lista celor 13 (lucruri esentiale) pentru o zi de vara pe munte

E vară şi vrei să pleci la munte.

„Munte” nu înseamnă Valea Prahovei, mici şi bere, ci chiar căţărat pe munte, drumuri abrupte, pădure, cărări subţiri, prăpăstii şi vreme instabilă. Tu, margaretă urbană, îţi pui nişte adidaşi frumoşi, un trening subţire, iei o pungă de plastic în care arunci biscuiţi Ülker, ciocolată şi bomboane, o sticlă de jumătate de litru de cola şi pachetul de ţigări şi purcezi voiniceşte întru cucerirea munţilor patriei.

Pe drum, observi cu mare uimire că începe să plouă şi tu n-ai pelerină, că dulciurile îţi fac sete iar cola se termină repede, că simţi toate pietrele de pe drum prin talpa subţire a adidaşilor tăi trendy şi că soarele, când se reflectă în stâncă, arde mai tare la munte decât la mare.  Pantofii uşori nu-ţi protejează gleznele şi ai cele mai bune şanse să calci strâmb, să îţi luxezi sau chiar şi rupi piciorul.

Cu puţin noroc nu te vei accidenta serios, dar toată întreprinderea ta temerară se va transforma într-un chin. Gata, de la anul mergi la mare la bulgari, ce atâta natură!

Toate neplăcerile cauzate de munte pot fi evitate cu un minim discernământ şi cu echipamentul corect. Discernământul depinde de tine, iar la partea cu echipamentul te putem ajuta noi.

Lista echipamentului indispensabil pentru munte conţine 13 elemente minime:

1. Bocancii. Nu urca pe munte în adidaşi sau pantofi. În cel mai bun caz vei fi clasicul „pantofar” sau „paltonar” şi vor râde şi curcile de tine. În cel mai rău caz te vei accidenta serios, pentru că talpa de la pantofi nu aderă cum trebuie la piatră (adică aluneci), gleznele sunt expuse şi rişti fracturi serioase.  Dacă nu îţi permiţi bocanci speciali, poţi să porţi şi bocancii tăi de iarnă, cu condiţia să fie robuşti, fără toc şi să-ţi susţină glezna bine.
2. Rucsacul. Pentru o excursie de o zi este suficient un rucsac cu volum între 15 şi 25 de litri. În niciun caz nu căra pungi, gentuţe şi alte obiecte care îţi vor ocupa mâinile(pentru asta s-au inventat buzunarele). Deasemenea, rucsacul trebuie să aibe două bretele şi nu una singură care trece, trendy, diagonal peste piept, pentru a asigura distribuţia egală a greutăţii.
3. Pelerina de ploaie. Găseşti clasicele pelerine galbene la preţuri începând cu 20 ron. Investeşte într-o pelerină mare, care să te protejeze bine de apă. Nu uita că vremea se poate schimba brusc pe munte, iar faptul că dimineaţă când pleci e soare nu garantează că aşa va fi şi peste câteva ore.
4. Un tricou de schimb. Mai ales dacă eşti începător într-ale excursiilor montane, sunt şanse bune să transpiri mult. Dacă soarele intră în nori şi temperatura scade brusc, s-ar putea ca tricoul tău ud de transpiraţie să se transforme brusc într-un mic frigider peste trupul tău obosit şi neatrenat.
5. Fleece-ul sau bluza de trening mai groasă. Cu cât urci mai mult, riscul schimbărilor bruşte de temperatură creşte. Pune-ţi în rucsac o bluză călduroasă pe care să o poţi trage repede peste tine dacă se face frig.
6. Şapca şi ochelarii de soare. Poate ţi se pare un moft să porţi ochelari pe munte, dar dacă soarele se reflectă de stâncă, ochii tăi îţi vor mulţumi că îi protejezi. Capul ar trebui sa fie mereu acoperit, pentru că riscul de insolaţie este mare iar cea mai apropiată secţie de prim ajutor va fi din ce in ce mai departe.
7. Crema cu protecţie UV. Foloseşte o cremă cu factor de protecţie mare (peste 30). Soarele arde puternic pe munte, chiar şi dacă este înnorat, iar riscul arsurilor solare este mare.
8. Briceagul multifuncţional. Este un instrument compact şi comod care îţi oferă toate instrumentele necesare pentru călătorie.
9. Trusa de prim ajutor. Va conţine, fără excepţie: Faşă elastică (învaţă să o foloseşti în caz că te accidentezi), plasturi şi comprese sterile pentru accidente minore, cremă antibiotică sau un dezinfectant, pensetă (în caz că briceagul multifuncţional nu e dotat cu una),  glucoză sau pliculeţe de zahăr şi lămâie, pentru cazurile de extenuare sau hipoglicemie.
10. Apă suficientă (cel puţin 2l de persoană dacă traseul pe care urmează să-l parcurgi nu se intersectează cu râuri). Poţi lua şi un termos cu ceai cald, foarte dulce, cu lămâie. Câteva guri te vor energiza dacă te simţi extenuat.
11. Mâncare. Evită să cumperi produse ambalate ca să nu produci gunoi. Poţi cumpăra biscuiţi la kilogram, fructe uscate (excelente surse de energie), salam feliat etc, care nu vor lăsa resturi. Este inutil de menţionat că orice gunoi va fi adus înapoi şi aruncat acasă, nu pe munte. Ideea ascunderii gunoiului sub o piatră datează din vremea când gunoaiele erau degradabile biologic. O pungă de plastic sau un PET nu sunt degradabile, deci nu polua muntele cu ele.
12. Lanternă. În caz că te prinde noaptea pe drum.Utila si pentru divertisment nocturn.
13. Telefonul mobil încărcat la maxim. Pentru urgenţe, şi NU pentru ascultat muzică la difuzor. Ideal ar fi sa ai si o baterie suplimentara, sau un dispozitiv de incarcare solara. Daca vrei neaparat muzica, ascult-o la un dispozitiv separat, de care nu va depinde viata ta.

Lista de mai sus nu este exhaustivă. Conţine numai minimul necesar pentru o excursie de o zi, vara. Ea va fi completată, după caz, cu îmbrăcăminte de iarnă, cort, sac de dormit, instrumente de gătit etc.

Ţi se pare mult? Toate lucrurile de mai sus au loc într-un rucsac mediu.

Muntele poate fi o experienţă minunată atunci când eşti pregătit şi îl tratezi cu respect.  Dar nu iartă ignoranţa, inconştienţa şi prostia. Te simţi pregătit să-l înfrunţi?