7 Super-motive sa faci sport

Sportul e unul din lucrurile pentru care ar trebui sa-ti faci timp oriunde si oricand. Ca e benefic stie toata lumea, de la atletii de acum cateva mii de ani care se intreceau la Olimpiade pana la profii care au bagat sportul ca materie obligatorie chiar si la unele facultati. Cu toate astea, lenea si lipsa de timp ne fac sa uitam cam cat de mult ne-ajuta sportul, daca-l facem. Uite:

1. Ca sa te simti mai bine.
Evident, dupa primele zile de febra musculara ai mare noroc daca-ti mai simti degetele de la picioare, dar dupa cateva zile de efort sustinut o sa-ti dai seama ce efect pozitiv au 10 minute zilnice de intinderi si genoflexiuni asupra chefului tau general. Mai ales daca le executi inainte de a incepe munca la serviciu.

2. Da, pentru SEX mai bun!
De la o piele mai curata pana la performante sexuale ridicate, sportul ajuta corpul tau sa functioneze la capacitate maxima. Facand sport te bucuri mai usor de un somn odihnitor, de relaxare si sanatate, si, cum am sugerat si mai sus, poti chiar lucra mai eficient.

3. Ca sa te pastrezi sanatos, si sa fii mai rezistent.
Pe termen lung vorbind, scade riscurile a tot felul de boli, cum ar fi osteoporoza, boli ale inimii, cateva forme de cancer sau diabet si multe altele. In plus intareste oasele, imbunatateste sistemul imunitar si chiar te scapa de stres. Din nou, cine munceste mai bine? Cel care se trezeste de dimineata si face sport.

4. Ca sa ai, culmea, MAI MULTA energie.
Facand sport devii mai atent, mai alert si mai dornic sa faci tot felul de lucruri. Impreuna cu energia vin si optimismul, creativitatea si starea de bine, care nu prea se gasesc in cola, energizante, tigari sau cafea.  Ba chiar te poate ajuta sa scapi de dependenta cauzata de unele din cele de mai sus.

5. Ca sa arati mai bine.
Daca ai kilograme in plus te ajuta sa scapi de ele, iar daca n-ai si ti-ai dori, iti da o pofta de mancare de zile mari. Partea cea mai tare e ca facand sport poti modela exact partea corpului de care nu esti multumit, indiferent de silueta din dotare. Scapi de toate rotunjimile nedorite, pe care incerci sa le ascunzi dupa haine, si daca incepi acum inca ai timp sa ajungi la o forma in care poti face plaja linisit

6. Ca sa ai mai multa incredere in tine.
Sportul inseamna de fapt sa iti faci mintea stapana asupra corpului, si imediat ce reusesti sa faci asta cu siguranta iti va fi mai usor sa faci lucruri mai complicate. De exemplu sa scrii pe-un blog

7.Pentru ca poti si pentru ca e gratuit.

E singurul medicament universal – pentru minte si corp – care e absolut gratuit si la indemana oricui. Cu un efort de doar cateva minute pe zi ti-e mai usor sa te concentrezi, sa arati mai bine, sa te simti mai bine si iti imbunatatesti considerabil calitatea vietii. Toate in schimbul unui dram de vointa.

Trebuie mentionat insa ca beneficiile pe care le aduce sportul nu se pastreaza daca nu ai grija de corpul tau sau daca nu-ti faci exercitiile constant. Partea buna e ca indiferent de motivul pentru care te-ai apuca de sport, o sa te bucuri de toate celelalte beneficii care vin automat.

Si cel mai important e sa incepi. Nu gasesti timp pentru asta? Revino pe zoso.ro in zilele urmatoare si iti vom arata cateva moduri simple prin care iti poti introduce sportul intr-un program incarcat.